Питаться на 1000 рублей в месяц
В нашей мы исходим из объема продуктов необходимых взрослому человеку. Стоимость продуктов корзины варьируется от 2700 до 3700 рублей.
В июльском номере Cosmo интересная статья. Редактор Алина Фаркаш провела эксперимент – прожить на 1000 рублей в месяц.
Картинка из Cosmo
Список покупок на месяц
- Масло подсолнечное нерафинированное (1 бутылка)….51,85 руб.
- Геркулес (2 пачки по 450 г) ….30,80 руб.
- Курица замороженная (2,2 кг)….192 руб.
- Шпинат замороженный (2 пачки по 400 г)….72,66 руб.
- Помидоры (1,2 кг)….119,88 руб.
- Лук (3 кг) ….23 руб.
- Огурцы (600 г)….41,94 руб.
- Картошка (5 кг)…. 47,50 руб.
- Свекла (1 кг) ….27,50 руб.
- Капуста (1 кг)….15,20 руб.
- Морковь (2 кг)….90,64 руб.
- Яблоки (1,2 кг)….59,88 руб.
- Апельсины (2 кг)….79,80 руб.
- Яйца 2-й категории (10 шт.)…. 48,50 руб.
- Укроп (100 г) ….23,50 руб.
- Петрушка (100 г) …. 23,50 руб.
- Мука пшеничная (1 кг)….20,86 руб.
- Гречка-ядрица (1 кг)….22,33 руб.
- Рис (900 г)….49,50 руб.
- Чечевица (900 г)….46,90 руб.
- Кефир (3 л) ….70,95 руб.
ИТОГО: 1158 рублей 69 копеек!
«
Вы не найдете в списке покупок соль, чай, сахар, хлеб или перец. За месяц я бы не израсходовала статистически значимого количества соли или перца. Вместо хлеба я пекла лепешки из муки и воды, очень вкусные. Стоимость каждой – две копейки. Чай был признан дорогим, и я пила его только на работе. А сахар я и так почти не употребляю.
»
Основные принципы экономии
«
Формально мясной фарш дешевле мяса, но ни один магазин не будет работать в убыток, и потому, скорее всего, фарш сделан не из самого свежего мяса или там масса добавок, не имеющих к мясу никакого отношения.
Все идет в дело. Как я использовала курицу? Сняла кожу и сделала из нее еврейское блюдо – куриную шейку. Из грудки – тефтели с рисом, из бедер – большой казанок жаркого с картошкой, морковкой, помидорами и луком (у меня была очень большая курица, из одного бедра я сделала казанок жаркого, а из другого – куриный плов). Из костей и крылышек – бульон.
Консервы всегда дороже. Банка фасоли стоит столько же, сколько кг сухой фасоли, из которой можно сварить кастрюлю еды. Кроме того, натуральный продукт полезнее. Супы стоят копейки. Необходимые человеку белки содержатся не только в мясе, но и в чечевице, фасоли, яйцах и молочных продуктах.
»
Полная версия:
http://www.cosmo.ru/your_life/you/691922/
Бред полный.
1один курица на месяц. даже не смешно.
только смеха ради. реально от такого меню сдохнешь через неделю. даже женщина. о мужчине и речи нет.
Эту курицу же делили на несколько приемов пищи и даже кожу использовали. Никто от такого меню не “сдохнет”, здоровые продукты, никаких кетчупов, усилителей вкуса. А вот съесть весь объем продуктов за неделю вредно даже мужчине.
2а потом-хороша экономия-хватать морковь по 45 когда она мытая по 30?
3и чечевицу и рис по цене лунного грунта…. космо и есть космо, что с него возьмешь…((
Статья написана в июне – тогда цены могли быть другими. Чечевицу и рис – вы правы, можно найти дешевле. Но, видимо, цели такой не ставилось – покупали где могли.
4>Великий Новгород
5все возможно меню супер взела на заметку ,я получаю 10000из них на еду остаеться 2500 (только за квартиру 3000р несчитая свет телефон и т.д.) и кормлю целый месяц 4 человек причем 2 дети 2-3лет,а им какраз нужно хорошее питание,а вам слабо))) 4 человека целый месяц на 2500р прокормить?так что это статья просто находка для таких как я.